 N 6(48) август 2003 |
| |||||
100-90-80. Ключи реального успеха
БОБ РОТЕЛЛА, главный эксперт по психологической подготовке в современном гольфе, помогает вам правильно определить задачи, к которым стоит стремиться
Я постоянно вижу гольфистов, которые тренируются, но при этом их результаты не улучшаются. Прогрессируют же в гольфе те, кто умеет постоянно ставить перед собой задачи и стремиться к их решению.Хорошо, конечно, иметь общую цель: просто стремиться улучшать свою игру - каждый день, каждый месяц, каждый год. Но чем более конкретные рубежи вы себе намечаете - например, в следующем раунде достичь "регулярным" (нормативным) количеством ударов на один грин больше - тем лучше.
Чтобы понять, где вы теряете удары, свой раунд нужно разложить на составляющие. Сколько гринов было достигнуто "регулярно"? Сколько ударов вы тратите, когда мяч лежит в пределах 10 метров от грина? Сосчитайте количество сделанных за раунд чипов, питчей, паттов, ударов из песка. Ручаюсь: вы сами удивитесь, как много их окажется! Гольфисты, играющие раунд примерно за 100 ударов, по крайней мере половину из них делают как раз с этого расстояния. Здесь лежит огромный резерв для прогресса, и как раз здесь особенно проявляется мастерство профессионалов. Начните тратить всего по 20 минут на отработку чипа, питча и патта при каждой тренировке - и вы увидите, как улучшатся результаты.
При этом оптимальным - и даже единственным - путем является работа с хорошим тренером. Он должен верить в вашу способность учиться. А вы должны решить для себя, что будете слушать только его одного и строго придерживаться того плана, который он вам составит.
Чем лучше вы будете играть, тем труднее вам станет прогрессировать дальше. Но останавливаться нельзя. Решили одну задачу - тут же сформулируйте следующую.
Магия цифр
ЧАК КУК, тренер-профессионал Golf Digest. При участии Мэтью Руди
Не существует волшебного слова, которое позволило бы вам сразу начать играть лучше. Вам никуда не деться от необходимости упорно работать над каждым из элементов игры. Но при этом можно найти правильный подход к тренировке, и это позволит вам прогрессировать быстрее. Я проанализировал показатели сотен рядовых игроков - таких, как вы - и пришел к выводу, что важнее всего те удары, что делаются с расстояния 80 метров и ближе.Гольфист, который никак не сыграет раунд меньше чем за 100 ударов, не научится вдруг бить драйвером на 250 метров. А вот прогресс в патте (в помощь вам я предлагаю два упражнения) позволит ему "срезать" со своего счета ударов 10. Если вы боретесь с рубежом в 90 ударов, вам нужно чаще спасать пар при игре возле грина - я покажу вам, как это сделать. Наконец, чтобы "разменять" 80 ударов, необходима точная игра веджами. Здесь возникают проблемы даже у игроков Тура - их тоже приходится учить правильной работе туловища.
Справедливость моих слов подтверждают цифры…
"Синхронный свинг"
ДЭВИД ЛЕДБЕТТЕР, тренер-профессионал Golf Digest. При участии Скотта Смита
Чтобы добиться далекого и прямого полета мяча, вам надо синхронизировать два типа движений. Туловище совершает вращательное движение, а руки, кисти и клюшка - маховое. Все они двигаются с разной скоростью и амплитудой, так что задача и впрямь непроста. Свинг получается хорошим, когда все эти движения скоординированы друг с другом, так что в результате головка клюшки достигает мяча с большой скоростью и при этом направлена на цель.Синхронность в свинге - это все. Отчего удар получился плохим? Вы или рано остановили вращение туловища, и кисти "убежали вперед", или туловище, наоборот, опередило руки. В обоих случаях была нарушена синхронность движений.
Замечательная особенность свинга - которая, правда, затрудняет его понимание - заключается в том, что у каждого игрока он другой. Чарльз Хауэлл, которого вы видите на этих фотографиях, тренируется у меня с 12-летнего возраста. Его представление о согласованности движений отличается от того, что есть у игрока "уровня 100 ударов". И тем не менее, есть основные принципы - а также проблемы - которые объединяют гольфистов, старающихся преодолеть рубеж в 100, 90 или 80 ударов. Так что мои советы рассчитаны на всех.
...
Внимание! На сайте приводятся только выдержки из статей опубликованых в журнале.
Полностью этот и другие материалы Вы можете прочитать в бумажном выпуске GOLF DIGEST N 6(48) август 2003
GolfDigest
Россия